Afirmaciones : fortalecer creencias para una mayor confianza en uno mismo.

Atención plena : impulsos suaves para llegar al aquí y ahora.

Diario : breves sugerencias para escribir tus pensamientos y sentimientos.

Frases motivadoras : palabras refrescantes que te harán sonreír.

1. Elige una carta del conjunto cada día.
2. Coloque la tarjeta en un lugar visible en el tarjetero para que pueda verla durante todo el día.
3. Si tienes una, enciende una vela perfumada relajante SŌA, crea una atmósfera agradable y haz una pausa por un momento.
4. Lee la tarjeta con atención y deja que las palabras penetren en ti. Interiorízalas. En algunas cartas también encontrarás pequeñas tareas que te pondrán amorosamente en acción.
5. Puedes celebrar este ritual en cualquier momento del día: por la mañana para empezar el día o por la noche para hacer una pausa.
6. Tómate un momento para reflexionar sobre tus pensamientos o sentimientos acerca de este impulso.

Disfruta de este pequeño momento consciente para ti y descubre una tierna conexión contigo mismo y con tu hijo todos los días.