Affirmationen: stärkende Glaubenssätze für mehr Selbstvertrauen.

Achtsamkeit: sanfte Impulse, um im Hier und Jetzt anzukommen.

Journaling: kleine Schreibanregungen für deine Gedanken und Gefühle.

Motivierende Sprüche: erfrischende Worte, die dir ein Lächeln schenken.

1. Wähle jeden Tag eine Karte aus dem Set aus.
2. Lege die Karte sichtbar auf den Kartenhalter, sodass du sie den ganzen Tag über im Blick hast.
3. Zünde – wenn vorhanden – eine wohltuende SŌA-Duftkerze an, schaffe dir eine angenehme Atmosphäre und halte kurz inne.
4. Lies die Karte aufmerksam durch und lass die Worte auf dich wirken. Verinnerliche sie. Bei einigen Karten findest du auch kleine Aufgaben, die dich liebevoll ins Tun bringen.
5. Du kannst dieses Ritual zu jeder Tageszeit zelebrieren – morgens als Start in den Tag oder abends zum Innehalten.
6. Nimm dir einen Moment, um deine Gedanken oder Gefühle zu diesem Impuls zu reflektieren.

Genieße diesen kleinen, bewussten Moment für dich und entdecke jeden Tag aufs Neue eine zarte Verbindung zu dir selbst und deinem Kind.